Yogadance & More 

Training: Mittwoch
Zeit: 18.00 - 19.00
Ort: Sportzentrum Seevetal Galerie 1.OG

Übungsleiterin / Ansprechpartnerin: Susanne Lang 
Tel: 04105-4361466

Dieses ganzheitliche Programm gehört zum Bereich der Entspannungstechniken, kräftigt aber zugleich den Körper.

Zu ganz unterschiedlicher Musik von ruhig bis dynamisch sind Übungen aus der Gymnastik, Yoga und Pilates zu fließenden Bewegungsabläufen choreografiert.

Der gesamte Körper wird aktiviert und angesprochen, von den Füßen bis zum Kopf und in die Fingerspitzen hinein.

Verspannungen werden gelöst, Muskeln gedehnt und die Gelenke mobilisiert. Da auch die Atmung immer wieder beobachtet und in ruhigen Fluss gebracht wird, ist diese Übungsstunde perfekt dazu geeignet „runterzukommen“ und Stress abzubauen.

Das Alter spielt keine Rolle, da die Bewegungen den eigenen Bedürfnissen/ der Leistungsfähigkeit entsprechend ausgeübt werden können!