Berichte zu Fitness und Prävention

 

Das Hula Hoop-Fitnesstraining stärkt deine Körpermitte. Du trainiert nicht nur deine Bauchmuskulatur auch dein Rücken und dein Beckenboden profitieren von dem Hula Hoop-Training.
Daraus kann eine bessere Haltung resultieren.
Auch wenn man es beim ersten oder zweiten Mal nicht schafft, den Reifen oben zu halten, ist es wichtig weiter zu üben 🙂
Denn: Jeder kann es lernen. Hula Hoop ist nämlich eine reine Übungssache und das schöne ist, du bist nicht alleine, denn du hast deinen Reifen der dir dabei hilft!
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Ab dem 13. Januar könnt Ihr Euch wieder in sechs Trainingseinheiten auf die Ski- bzw. Osterferien in 2024 vorbereiten. An den Samstagen findet jeweils von 9 - 10 Uhr eine Trainingsstunde im Sportzentrum Seevetal statt.
 
Die Teilnahme ist nur nach vorheriger Anmeldung per Email an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder per Telefon 04105 / 690 82 88 möglich.
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Wir gratulieren unserer langjährigen Kickfit- und Kickbox-Trainerin Irielle, die heute die Ausbildung zur Trainer-C-Lizenz erfolgreich abgeschlossen hat!

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60 Teilnehmer haben am Sonntag im Sportzentrum Seevetal am Selbstverteidigungslehrgang nach dem Prüfungsprogramm der WAKO teilgenommen. Geleitet wurde die Ausbildung von Meister Thomas Witthöft vom #kickboxcenterhamburg.
In gut drei Stunden wurde das gesamte Prüfungsprogramm der Farbgurte durchgenommen und in Übungen vertieft.
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Bei den Kickboxern des TuS fand heute eine Gurtprüfung für alle statt, die am Prüfungstermin im Februar nicht teilnehmen konnten. Meister PATRICK BEHRENDT konnte sich bei den Prüfungen vom Leistungsstand der Teilnehmerinne und Teilnehmer überzeugen. Insgesamt 130 Minuten zeigten die fünf Kandidaten die Techniken, die das Prüfungsprogramm des Kickbox-Verbandes WAKO vorsieht. Am Ende konnte Meister Patrick 2 blaue, 2 grüne und einen gelben Gurt überreichen. Damit konnten in diesem Jahr insgesamt bereits 33 Sportler erfolgreich eine Gurtprüfung ablegen.

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Qi Gong verbindet Bewegungsübungen mit Meditation und Kampfkunst, die Muskulatur wird in nahezu allen Körperbereichen angesprochen. In China ist Qi Gong ein Kultsport, in vielen Städten treffen sich die Menschen dazu in Parks.
 
Ab dem 5. Juni bietet der TuS Qi Gong auch in Fleestedt an. Das Training findet immer montags von 17 – 18 Uhr in der Schulsporthalle am Osterkamp statt.
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Fit mit Linedance: An diesem Tanztraining können Einzeltänzer oder Paare teilnehmen. Angeboten werden zwei Gruppen, donnerstags ab 16:30 Uhr für Teilnehmer ab ca. 65 Jahre, anschließend ab 17:45 Uhr für Teilnehmer ab ca. 50 Jahre.
 
Hula Hoop: Das Workout mit dem kultigen Reifen bekommt ab dem 24. März eine neue Startzeit. Die nächste Staffel mit sechs Trainingseinheiten findet freitags von 17 bis 18 Uhr in der Schulsporthalle statt.
 
Qi Gong: Dieses Training verbindet Bewegungsübungen mit Meditation und Kampfkunst, die Muskulatur wird in nahezu allen Körperbereichen angesprochen. In China ist Qi Gong ein Kultsport, in vielen Städten treffen sich die Menschen dazu in Parks. Wer Qi Gong gerne einmal ausprobieren will, der ist am Samstag den 25. März zu unserem Qi Gong-Workshop von 10 – 12 Uhr ins Sportzentrum Seevetal eingeladen.
 
Salsa Cubana: Auch die nächste Kursstaffel für die Fans des karibischen Tanzes stehen jetzt fest. Ab dem 15. April findet an sechs Samstagen der Grundkurs ab 16 Uhr und der Aufbaukurs ab 17:15 Uhr im Spiegelsaal des Sportzentrum Seevetal statt. Für die Teilnahme an diesem Angebot wird ein Sonderbeitrag erhoben.
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Seit dem Herbst haben sich die Kickboxerinnen und Kickboxer des TuS Fleestedt auf die Leistungsprüfungen nach den Regeln der WAKO, des Welt-Kickboxverbandes, vorbereitet. Am Freitag wurde geliefert: Insgesamt 28 Prüfungsteilnehmer haben ihr Können in zwei Durchläufen vor den kritischen Augen von Meister Oliver Born vom Kickboxcenter Hamburg und dem Trainer der Fleestedter Kickboxer, Meister Patrick Behrendt, mit Erfolg zeigen können.
 
Meister Oliver freute sich zum Schluss: „Ich habe das Brennen in euren Augen gesehen, ihr habt alle gezeigt, dass ihr die Techniken beherrscht.“ Und so konnten die beiden Prüfer allen Teilnehmern gratulieren und ihre neuen Gürtel überreichen, jeweils neun Teilnehmern den grünen bzw. orangenen Gurt und zehn Teilnehmern den gelben Gurt. Der jüngste Teilnehmer war 10 Jahre alt, der älteste 70.
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Unsere Kickboxer haben sich am Freitag von Irielle verabschiedet, die gemeinsam mit Meister Patrick seit 2018 die Kickfit-Kids und seit 2019 die Gruppe der Erwachsenen trainiert hat. Mit Applause und einem großen Gruppenfoto bedankten sich unsere Sportler bei ihr, nachdem sie in der Vorwoche bereits ihr letztes Training geleitet hatte. Jetzt geht es für Irielle erstmal ein Jahr ins Ausland.
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Die Kickboxer im TuS starten mit einem erweiterten Trainerteam ins neue Jahr. Chefcoach Meister Patrick Behrendt wird künftig zusammen mit Silke, Ines, Jonas und Fabian die Gruppen trainieren.
 
Den Einstieg in den Sport gibt es freitags mit KICKFIT für Kids von 7 bis 11 in der Schulsporthalle am Osterkamp. Mit Silke, Fabian und Jonas gibt es viel Bewegung und die Grundtechniken der Kickboxer. Das KICKFIT-Training beginnt ab Januar um 16:00 Uhr.
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